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Alison Sweeney揭示了你必须做出的改变才能成功减肥

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作者的文章: Theresa Manning

前“最大的失败者”主持人艾莉森·斯威尼(Alison Sweeney)自己也经历了一次改变生活的转变,他知道改变身体的健康方式还有一两件事(提示:这不是减肥药)。 NewBeauty 与Sweeney聊了一会儿,聊聊了改变的真正需要。

NewBeauty:长期主持“最大的失败者”,您是否看到过关于人们健康和改变生活真正需要的共同主题? Alison Sweeney:我最大的主题是你必须要它。关键在于,而不是尝试时尚饮食或制定新年的决心 每天醒来时,过着健康的生活。如果您安排锻炼,可以随时获得健康零食,并意识到照顾好自己是最重要的事情,您将获得健康,改变您的生活和家庭生活。

另一个关键的事情是做一个例程 - 从早上和晚上刷牙(她是ARM&HAMMER Truly Radiant Clean and Fresh的大使)的一切,以获得良好的睡眠。把你的思想视为常规的一部分,而不是让它们成为一个重大的心理障碍或惩罚。

注意:你从“最大的失败者”中学到了什么健康或饮食技巧,你以前不知道吗? AS:作为家长,我学会了让自己的行为成为我希望孩子们的榜样。我们重点关注日常事务,了解控制部分,限制对待并意识到“治疗”可以成为一个伟大的标记游戏,而不仅仅是冰淇淋。

注意: 你之前说过,家庭烹饪真的改变了你的饮食方式。你有什么简单的晚餐,每个人都可以做到吗?AS:是的......我们喜欢fajitas!烤架上有什么东西。我在Instagram上发布了很多我们用食谱制作的东西。

注意: 在过去的几年里,你是如何看待身体正向运动的变化的?AS:我认为从瘦到强的焦点变化,我喜欢。为自己设定健康的积极目标非常重要,而不是对不够好的负面感受。

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