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面包免费甘薯吐司是最新的饮食游戏改变者

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作者的文章: Theresa Manning

每个人都对甘薯吐司很生气,所以我们在@happy_body_formula❤️🍠结束了这么多,以便我们把15个很棒的红薯吐司想法放在一起。昨天我吃了几个午餐😋🍴在这里查看:https://happybodyformula.com/sweet-potato-toast。 。 #happybodyformula #sweetpotatotoast #sweetpotato #jerf #paleo #glutenfree #realfood #cleaneats #healthy #eatinghealthy #healthy吃#yum #food #cooking #fitfood #paleorecipes #nutritvore #nutriton

由👻👻Snapchat发布的照片​​:irena.macri(@eatdrinkpaleo)on

鳄梨吐司在很多层面都很好。它不仅味道惊人,而且非常适合你,但鳄梨含有丰富的脂肪,蛋白质和纤维,可以让你感觉饱满,同时还能为你的身体注入必需的营养。铺上发芽的谷物吐司,淋上一些橄榄油,你就可以享用健康的早餐或正午的零食。

“鳄梨不仅会让你饱足,而且还含有维生素和营养素,它是纤维的良好来源,它也被证明可以改善心血管健康,”营养学家和作者说。 发炎的,雪莉马龙。

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但是,鳄梨可能有15分钟的名声。取而代之的是:红薯吐司,比鳄梨吐司更容易制作。另外,它去掉了面包!

#sweetpotatotoast已经出现在我的Facebook上,所以我终于尝试了它和OMG。我用辣椒橄榄油淋上了我的头上,加上一些辣椒片和盐。天堂!我每天早上都可以吃这个!只需将甘薯切成厚片,然后将其放入烤箱中两次。 (我把它放在烤箱里)。无论你喜欢什么美味的浇头,顶一下! #paleo #cleaneating #avocadotoast

@thegracechon发布的照片

烘烤厚厚的红薯片(在烤面包机上,直到它们脆脆),并用几乎任何东西浇上它们 - 想想牛油果,杏仁黄油或无乳制品奶酪 - 实际上更健康,更好,因为它不是面包 - 根据。 “许多人难以消化麸质(面包中),并且可能是炎症。有些人,比如那些有消化问题或严重自身免疫性疾病的人,可能根本无法忍受谷物,“马龙说。 “红薯仍能提供全谷物面包中的纤维和B族维生素,同时耐受性更好。此外,它们含有丰富的钙,钾和维生素A和C.“

当谈到面包时,最好是注意它的摄入量,并保持你的部分有限。但是用红薯吐司,没有那么担心。所以尽情享受吧!

好。现在我明白为什么红薯土司很受欢迎! 🙌🏻#whole30 #paleo #sweetpotatotoast

由megan(@wholemeg)发布的照片

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