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海滩VS山:你更可能在哪里晒伤?

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作者的文章: Theresa Manning

在海滩小镇长大,我一直都知道我必须在沙滩上涂防晒霜(请注意,多年来没有人告诉我,我不得不每天都穿着它,无论我去哪里),以避免晒伤。

但是我讨厌海滩(严肃地说,你怎么能享受到所有那些沙子到处都是,并且不要让我开始晒黑......),所以我从来没有机会在那里晒晒太阳。

不,我在山上晒了我所有的晒伤。甚至在夏天也没有。我们意大利人在四月底和五月初庆祝几个假期,这给了我们去露营,野餐或登山远足的完美借口。或所有这些事情。娱乐时间。

在我的家乡塞尼加利亚附近有一连串的山脉,所以我和我的朋友经常去那里。这不是海滩。这不是夏天。我们年轻而愚蠢。我们都没有想过带防晒霜。我们不需要它,对吧?

错误。当我们准备回家的时候,我们的额头,鼻子,脖子和肩膀的后背严重晒伤了。为了增加对伤害的侮辱,我们的妈妈经常告诉我们(并不是说他们会提醒我们首先带防晒霜 - 虽然他们确实提到了戴宽边帽的事情......咳嗽)。

哦,万一你想知道,我已经吸取了教训。我现在每天都涂防晒霜,无论我在哪里,所以这个女孩在山上不再晒伤。好极了!

但是,这件事让我想到了:

你更容易在哪里晒伤:海滩或山脉?

是的,这是一个棘手的问题。要回答这个问题,我们需要弄清楚紫外线最强的地方。要做到这一点,我们需要考虑两件事:紫外线更强烈,哪种环境更能反映它们。这就是科学可以帮助我们的地方(谢谢,科学!)。

1.紫外线在哪里更强烈?

更接近赤道。 巴西的太阳比挪威的太阳强烈得多。我知道,我发现了热水。

但, 在高海拔地区,太阳的光线也更加强烈。

根据1999年发表在美国皮肤病学会杂志上的一项研究,科罗拉多州韦尔市8,500英尺的直接UVB水平比纽约市的海平面高约60%。还有更多。研究发现,“Vail的直接紫外线-B水平”与奥兰多相同,奥兰多距离赤道近775英里。“

好的,这一切都非常抽象。让我们用一个实际的例子。基本上,如果你中午在Vali并且没有戴防晒霜,你只需要在6分钟内就可以晒伤!如果你同时在纽约市(我的意思是中午),你将在25分钟内得到一个。如果你在奥兰多,靠近赤道,中午,你会在14分钟内晒伤。

而且,随着你走得更高,它会变得更糟。 海拔高度每3,280英尺,紫外线照射增加10%。 所以,如果你在海平面以上7000英尺的地方,你会比在海滩上停留的紫外线多25%。

但为什么?那是因为你去的越高,地球的大气层阻挡紫外线就越少。

2.哪种环境能更好地反射紫外线?

我知道你在想什么。山上有积雪,所以即使你身高,也没有晒伤的可能性。如果周围有雪,你不能晒伤,对吗?

死了,我的朋友。原来, 雪是阳光最好的反射器之一。 所以,如果你正在滑雪,建造雪人,或者向你的朋友扔雪球,那么雪会 反射80%至90%的紫外线回到你身边!

因此,不仅山区的紫外线更加强烈,而且几乎可以保证它们会以某种方式吸引你。

仍然 顺便说一句,它也是紫外线的良好反射器。那些结晶水域 可以反射高达100%的紫外线。基本上,你得到两倍的阳光照射!

海水泡沫? 25%。和 干沙滩仅15%.

你知道反射紫外线还有什么糟糕的吗?草。如果你在某个地方的某个地方,只有3%的阳光会被你反射。请注意,这并不意味着你可以跳过防晒霜。

判决

是的, 山赢得了这一个。你更有可能在布朗克山上晒太阳,而不是躺在伊比沙岛的海滩上。但是,无论你身在何处,都要戴上防晒霜。

你更容易在山上晒太阳而不是在海滩晒太阳。所以,不要忘记涂在防晒霜上。点击发推文

那么,我该如何防止晒伤?

不,你不需要停止去度假。但是,随着紫外线的到来,无论你身在何处,你都需要保护你的皮肤,无论是在海滩和山区(还是湖泊,公园和城市 - 基本上到处都是)。这是如何做:

  1. 穿SPF30防晒霜或更高 每隔几个小时重新涂一次。
  2. 尽可能地掩盖你的身体 当你在阳光直射下时(没有在高温下窒息)。
  3. 穿着 宽檐帽 保护你的脸和脖子。
  4. 戴墨镜,最好使用紫外线着色镜片,以保护您的眼睛。
  5. 别忘了嘴唇!总是用一个 SPF润唇膏。
  6. 在高峰时段尽可能避免阳光照射 (10 4pm至10pm)。

底线

你在山上比在海滩更容易发生晒伤(也更快)。但是,老实说,如果你不涂防晒霜,你可以在任何地方找到它。如果不是晒伤,那么皱纹和太阳斑。不要冒风险。堆在那个防晒霜上。随时(白天)。无处不在。

你哪里得到最严重的晒伤?在山区还是在海滩?

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