loader
bg-category
极限运动员经过道路测试的护肤秘密

与朋友分享

作者的文章: Theresa Manning

随着天气转暖,有机会摆脱健身房的墙壁并将锻炼带到户外。无论您是期待在公园风景秀丽还是骑自行车穿越您的社区,户外运动都让我们有机会欣赏风景,同时让您流连忘返。但随之而来的是一些风险 - 最大的风险是增加紫外线照射。

为了确保我们在今年夏天在户外锻炼时练习安全的阳光,我们要求每天在户外训练和比赛的专业运动员向我们提供他们自己的护肤必需品的详细信息。从他们如何保护皮肤到他们的方法来对抗干燥和痤疮等讨厌的问题,听取他们的建议将有助于保持你的皮肤发光和匹配你的健康和健康的身体。

1.不要在没有防晒霜的情况下走出去正如我们所怀疑的那样,对于每个户外运动员来说,头号护肤必须做的就是涂上防晒霜。 “防晒霜是首要任务,”Luna Chix职业队的山地自行车手Teal Stetson-Lee说。 “不要因为你想要晒黑而吝啬它 - 它不值得它造成的长期伤害。”她使用Devita太阳能身体保湿霜SPF 30+,一种100%天然防晒剂,含有氧化锌,在她的身上。在她的脸上,她使用Andalou Naturals一体化美容霜SPF 30,20美元,一种矿物质的有色保湿霜,配有物理防晒霜,可持续保持最佳保护。

Luna Chix Pro Team的Xterra Triathlon运动员Suzie Snyder推荐Planet Sun防晒霜,专为运动员配制。 “这是天然的,注入抗氧化剂,维生素和矿物质,有助于在暴露于元素的同时滋养皮肤,”她说。他们的All Natural FaceFormulation防晒霜SPF 30+,16美元,由蜂蜡制成,防止它滴入眼睛,所以即使在你最汗水的时候它也会保持不变。 Snyder还使用了Planet Sun Formulation双体防晒霜SPF 30+,20美元,在她的身体其余部分和SPF 30唇膏上。

2.保湿过度洗涤和过度加工的皮肤。我们交谈过的所有运动员都表示皮肤干燥。 “我认为锻炼太多会使我的皮肤干燥,因为我正在洗澡的频率,这只会让我的皮肤脱去水分,”斯奈德说。 “在氯化池中游泳也不会对皮肤产生任何好处。”不,它当然不会。

礼貌Redbull

除了SPF的日常保湿霜之外,专业攀岩者Sasha DiGiulian也使用椰子油来滋润她极度干燥的皮肤,就像Stetson-Lee一样。两者都发现它对皮肤健康有很大影响。椰子油的益处甚至被证明可以帮助痤疮粉刺和减缓皮肤细胞衰老等。尝试VMV低过敏性Know-It-Oil,26美元。

3.穿防晒服。斯奈德建议尽可能多地使用UPF服装,帽子和太阳镜。她说:“在我的手臂上,我还可以在骑行和跑步时佩戴Planet Sun防紫外线袖套。” DiGiulian建议戴上头带,以帮助防止脸上的汗水,这会堵塞毛孔并使防晒霜滴落。它还有助于保护发际线免受阳光伤害。

尽快去除汗水。出汗后一定要用你最喜欢的清洁剂洗脸,以避免堵塞毛孔,这样会导致痘痘。你还可以消除令人讨厌的污染,这种污染会在你外面的时候堆积在你的脸上,特别是如果你是一个城市居民的话。

如果你不能马上洗,Snyder建议携带面部湿巾(我们喜欢Yes To Cucumbers Face Cleanser Towelettes,6美元)从你的皮肤上获取最初的汗水,盐和污垢,直到你可以到达水槽和一些清洁剂。

5.吃光泽的皮肤。虽然这更像是一种生活方式的改变,而不是一种局部的修复,但运动员们都认为他们的健康饮食会给他们带来熠熠生辉的肤色。这是真的:吃富含抗氧化剂的食物可以帮助预防皮肤癌,充满健康水果和蔬菜的饮食可以为你的皮肤健康创造奇迹。

当她旅行并且对她的饮食控制较少时,DiGiulian带来了omega-3鱼油补充剂,以确保她每天服用。 “当我试图照顾我的皮肤时,我注意到omega-3s绝对有帮助,”她说。 DiGiulian也吃了大量的坚果和水果混合物,这是她在登山旅行时的小吃 - 她避免吃包装和加工食品。

奖金: 经常锻炼有助于终身健康的皮肤。有氧运动可以改善血液循环,而快乐动脉则意味着滋养的肤色;出汗也有助于排出导致突破的毒素。因此,只要离开那里并移动,你就已经开始着手清洁,发光。

与朋友分享

您的意见

流行