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9个重要提示任何步入太阳的人都需要知道

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作者的文章: Theresa Manning

在早上一次使用防晒霜并称之为...

防晒霜会随着时间的推移而分解,因此每两小时重新涂抹一次以保持皮肤安全,特别是当您在阳光下度过很多时间时。物理防晒霜(含有二氧化钛或氧化锌的防晒剂)将立即开始工作,但化学防晒剂在开始工作前需要大约40分钟浸泡。

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2不断涂防晒霜。一整天。每天。

UVA射线可以在任何天气和季节到达您,即使它们不会引起烧伤也会伤害您的细胞(UVB射线可以做到这一点)。每日防晒霜可以保护您免受长期暴露于紫外线的伤害,紫外线是皮肤癌的主要危险因素。选择SPF 30或更高,并确保你使用足够的差异,这意味着你的整个身体的一个小玻璃杯,或你的脸,脖子和手的汤匙。

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3Darker皮肤需要SPF,就像其他所有皮肤一样......

皮肤科医生定期进行皮肤检查以及每日防晒霜,确保安全。手掌和脚底通常对皮肤较黑的人较轻,因此在脚趾或手指之间常见皮肤癌。每月检查是否有任何异常病变。

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4每月进行一次自我检查。

了解你的皮肤。每月扫描所有痣和雀斑,看看它们的正常情况,然后观察尺寸,颜色,边界完整性和对称性的任何变化。如果您发现任何变化,请立即就医,特别是如果有人出血。

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5防晒需要应用于太阳能到处...

要特别小心保护被忽视的区域,例如嘴唇,手背和耳朵,以及脚的顶部。

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6太阳会让你,即使你最不期望它。

紫外线可以穿透玻璃,因此办公室或车窗不会阻止那些有害射线到达您的皮肤。如果您坐在靠近窗户或开车去工作的地方,就像在户外一样保护您的皮肤。

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7对于皮肤苍白的人,黑色素瘤通常会突然出现...

这些斑点通常被遮盖,但每年会有几次强烈的阳光照射(想想漫长冬季的加勒比度假)。在泳衣中,在这些区域涂上额外的防晒霜,每小时重新涂抹一次。

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8戴上帽子。经常穿。

头皮是皮肤癌的常见部位,尤其是头发轻或薄的人,它几乎不受阳光的影响。为了保持安全,请在阳光直射下戴帽子,并在下次预约时让您的理发师寻找任何痣或病变。

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9不要踏入晒黑床。别...

它永远不会好,甚至一年一次或两次。晒黑床中的紫外线辐射强度是太阳的12倍,它们使黑色素瘤的风险增加了75%。更不用说它们会加速老化并使你的皮肤变成皮革般的皱纹。说真的,这不值得。

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