loader
bg-category
用辣木来增强你的内在和美丽(我们新的痴迷)

与朋友分享

作者的文章: Theresa Manning

Moringa工厂在世界各地用于治疗皮肤,强化头发,解决胃部问题,甚至创造干净的饮用水等各种用途,有很多美容和健康益处,等待进入(它的油非常类似于椰子油!)。

了解辣木的惊人益处,并找到将其融入您的饮食和美容常规的想法 - 从茶和汤到护肤和护发产品。

1辣木是什么?

虽然它在美国是一个低于雷达的工厂,但辣木(又名鼓槌或奇迹树,甚至是母亲最好的朋友)在全世界都是众所周知的,并且从美国,营养和美容中获得了强大的治疗效果。健康观点。这种热带开花植物原产于非洲和亚洲部分地区,包括印度喜马拉雅山脉的基地,由于其固有的90种营养素的治愈能力,包括46种抗氧化剂和丰富的矿物质,可提供360度的益处。

2营养巨星

辣木叶不仅具有类似菠菜的味道,可食用,也是人类和世界各地动物的食物来源,它们也含有丰富的营养成分。 “辣木含有丰富的蛋白质,含有九种必需氨基酸,以及矿物质,包括钙,镁,钾,以及维生素A和C,”纽约市米德尔贝格营养公司创始人斯蒂芬妮•米德尔伯格说。研究表明,辣木有可能帮助第三世界国家的人获得完整的营养。

3Moringa作为医学

至少可以说,辣木的药用用途很广泛:根据植物疗法研究发表的研究,这种植物的各个部分,如叶子,根,种子,树皮,果实,花和未成熟的豆荚作为心脏和循环兴奋剂,具有抗肿瘤,解热,抗癫痫,抗炎,抗溃疡,抗痉挛,利尿,抗高血压,降胆固醇,抗氧化,抗糖尿病,保肝,抗菌和抗真菌活性。还有一些研究显示其具有抗癌特性的潜力。

4如何消费它

米德尔伯格补充说:“消化,循环和预防糖尿病,癌症和细菌,以及它是一种天然的利尿剂,这一事实令人印象深刻。”那么,你怎么能在日常饮食中获得更多的辣木?最常见的用途是使用它的“茶叶中的叶子,或冰沙,素食咖喱,汤和炖菜中的粉末”,Middleberg解释道。辣木油具有许多与椰子油相似的特性,还具有“强抗氧化,抗炎,抗菌和抗真菌的作用,这就是为什么它在美国以外的许多国家用作消化系统疾病的自然疗法”。她解释道。

5Immune助推器

怎么可以用一种植物来治疗这么多疾病?纽约莫里森中心的医生罗宾·贝尔津(Robin Berzin)表示,维生素C和维生素A可以帮助提高免疫力。 “烟酸[维生素B]含量也很高,加上它是一种良好的油酸,一种单不饱和脂肪,这可以解释它降低低密度脂蛋白(又称坏胆固醇)的理论用途。”

6A工厂帮助地球

更令人惊讶的是,植物的几乎每个部分都可以使用 - 种子,叶子,豆荚和根 - 以增强健康,同时也增强环境。 “甚至种子本身也被非洲农村地区的人口用作清洁泥水的自然方式 - 它们充当混凝剂,凝结污垢,使其沉淀出来,使水更加清澈,”Berzin解释说。而且因为它含有大约90种营养素,包括不到50种抗氧化剂和矿物质,辣椒是许多第三世界国家的重要食物来源,在那里种植丰富,一些研究表明它可以帮助对抗营养不良。

7,古代美

当谈到使用辣木深层时,最常用的方面是它的油。也被称为本油,它是从​​植物的种子中提取的,并且已经被用于治疗头发和皮肤,远古时代的古罗马,希腊和埃及时代 - 从天然保湿剂到发油和香水 - 以及今天。因为它的蛋白质(头发的主要成分)比酸奶多两倍,是鸡蛋的四倍,它富含脂肪酸(非常适合滋养皮肤),还含有多种B族维生素,铁,维生素C而且,一长串的微量矿物质(如钙和锌),辣木也为头发和皮肤提供深层营养。

8Skin Deep

纽约市皮肤科医生弗朗西斯卡·福斯科说:“它含有大量的抗氧化剂,可以通过清除和淬灭自由基来帮助皮肤加速老化。”她补充说,她的一些患者已经在脸上使用它来代替保湿剂。 ,而其他人“用它来定期涂抹保湿霜”。

9

“它是氨基酸和β-胡萝卜素(维生素A的衍生物)的良好来源,”Fusco解释道。“维生素A是维甲酸,对于良好的眼睛和皮肤健康很重要,加上它天然是一种抗氧化剂,已被证明有助于减少皱纹,支持胶原蛋白生成,增加细胞更新,并可修复受阳光照射的皮肤。”

10保护你的皮肤

Body Shop Moringa身体黄油,20美元

Argan&Moringa Booster Serum,44美元

11加强头发

Eufora Smooth'n油疗法,39美元

Redken Curvaceous Curl潜水发膜适合卷发,20美元

12补充你的饮食

Organic India有机辣木叶子粉末,18美元

共和国辣木Moringa SuperHerb茶包,13美元(36袋茶包)

Kuli Kuli Moringa超级食品棒,30美元(12条)

与朋友分享

您的意见

流行