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这个女人停止做这一次运动,失去了37磅

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作者的文章: Theresa Manning

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试图减肥可能会让人感到沮丧,尤其是当你觉得你做的一切都做得不对,但仍然没有看到结果时。 Alice Fields了解这种痛苦。

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从24磅开始,这位24岁的澳大利亚人每天早上都要强迫自己站起来跑三英里。 “这是折磨。我根本不是喜欢的东西。但我认为这是我必须做的减肥方法,“菲尔兹告诉人们。她也减少了她吃的食物量,但她仍然没有看到她想要的结果。她解释说她会减轻一点体重,但一旦她开始正常进食,她就会重新放下体重。

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因此,她没有跑步和讨厌,而是决定尝试IIFYM(如果它适合你的大脑)饮食,并交换她的有氧运动进行举重训练。这种调整确实令人惊奇。她说她在一个月后开始注意到差异。不仅仅是因为她的力量 - 还有她衣服的合身方式。

尽管她的体重减轻到了163磅,但她还是仅仅根据规模所说的来判断她的成功。她告诉在线杂志说:“我在某些地方正在减肥,并在其他地方获得了力量。”这些新肌肉不仅给她一个健美的外观,而且她还意识到,肌肉更多,她的身体燃烧更多的脂肪。

那么她对寻找类似结果的其他女性的建议是什么?菲尔兹告诉Daily Mail Australia,“只要坚持下去,尝试不同的事情。” “找到你喜欢的东西,让你的朋友参与其中,并建立起支持基础。让它变得有趣并使其保持一致。“

继续滚动,看看菲尔兹的那种提升方式,以保持她健美的身形。

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